Полезный смузи

polezniy-smuzi

Ингредиенты (на 2 чел.):
— шпинат (1 пучок);
— киви (2 шт);
— банан (1 шт);
— миндаль (1 горсть).

Приготовление:
— Миндаль замочить в холодной воде на 6-8 часов (удобно делать это с вечера, если смузи будет готовиться утром).
— Вымыть листья шпината, киви и банан.
— Очистить киви и банан от кожуры, нарезать дольками.
— Положить в блендер нарезанные киви и банан, листья шпината, вымоченные орехи. Размельчить до однородной консистенции.

Такой смузи заряжает энергией и прекрасным настроением!

Соотношение ингредиентов можно выбрать по собственному вкусу. Кто-то больше любит овощной вкус, который даёт шпинат, а кто-то — любитель фруктовых ноток.

Приятного аппетита!

Смотрите также: